Yoga im Büro

Indem man sich im Büro die Zeit nimmst und zwischendurch Yoga übt, streckt man den Rücken und gleicht mögliche Schonhaltungen aus. Die Wirbelsäule gewinnt an Beweglichkeit, aber auch Schmerzen werden vorgebeugt und gelindert. Yoga im Büro hilft, sich besser aufzurichten und den Brustkorb zu öffnen.

Der Atem kann freier fließen und der Körper wird besser mit Sauerstoff versorgt. Nach der kleinen Yoga Pause ist man leistungsfähiger und konzentrierter. Die Yoga-Übungen am Arbeitsplatz sind bestens für Anfänger geeignet und ermöglichen einen sanften und sicheren Start zur täglichen Yogaroutine.

Yoga im Büro bietet eine kreative und abwechslungsreiche Möglichkeit Yoga zu lernen. Durch das regelmäßige Üben verbessert sich die Körperhaltung. Es stellt sich ein Gleichgewicht zwischen Kraft und Beweglichkeit in der gesamten Rumpfmuskulatur ein. Durch die Aufrichtung der Wirbelsäule werden Schonhaltungen aufgelöst. Außerdem lernt man den Körper besser kennen und beugt Schmerzen vor.

Durch achtsames und langsames Üben von Yoga am Arbeitsplatz wird man fokussierter im Arbeitsalltag. Man gewinnt neue Energie für die Arbeit am Schreibtisch. Zudem sorgen die Yoga-Übungen im Büro zu einer Steigerung der Konzentration, Aufmerksamkeit und Ausdauer.

Wir bieten Ihnen an, dass wir in Ihre Firma kommen und Ihren Mitarbeitern spezielle Yogaübungen zeigen, welche mit Büromöbeln kombiniert werden können und mit normaler Arbeitskleidung praktiziert werden können. Wir stellen Ihnen einen speziellen Workshop zusammen oder besuchen Sie regelmässig in der Firma.

Wir gehen individuell auf Ihre Bedürfnisse ein. Nehmen Sie Kontakt mit uns auf!

Email: s.t.f.c@bluewin.ch oder Tel: +41 78 401 70 13